Programa Relajación y Salud Mental



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                  Descripción: es un programa que combina la actividad física con la esfera emocional y ofrece herramientas para el equilibrio mental y el autocuidado.

                  Duración: una hora y 30 min el primer día y una hora el resto de los días por cinco días.

                  Lugar donde se realiza: hoteles de los polos turísticos, centros de bienestar y calidad de vida.

                  Procedimientos:

                  • Consulta de asesoramiento de Calidad de Vida y Bienestar (30 minutos).

                  • Sesión de Taichi o Yoga a la orilla o vista al mar orientado a la relajación de cuerpo y mente (15 min).

                  • Bailoterapia con ritmos cubanos bailables (30 minutos).

                  • Sesión de relajación (10 minutos).

                  • Masaje corporal relajante (40 minutos).

                  • Masaje facial relajante (10 minutos).

                  Ventajas:

                  • Reducción del estrés y aumento de la relajación.

                  • Mejora el estado de ánimo y la capacidad aeróbica.

                  • Aumenta la energía y la resistencia.

                  • Ayuda a facilitar la circulación de la sangre y el tono de la piel.

                  • Favorece el drenaje de líquidos, toxinas y la eliminación de grasas.

                  • Combate el sobrepeso, obesidad y los niveles elevados de colesterol.

                  • Aumenta el flujo sanguíneo, activa el drenaje linfático de la cara para eliminar desechos y toxinas lo que permite mantener la piel fresca y limpia.